Seguimos en los cambios
de vida para año nuevo!
Desde hace unos meses
estoy haciendo una clase que me encanta! es un ejercicio de bajo impacto. Trabajando todo el cuerpo. Se llama Dailey Method.
Este método combina Pilates, yoga y ballet.
A mi me ha costado
mucho pues no tenia fuerza en el estomago! pero poco a poco me ha funcionado. En mi experiencia este ejercicio se debe combinar con algún ejercicio de cardio si se quiere perder
peso. Y creo que para después de un bebe debe ser magnifico para fortalecer la
pancita.
En México lo pueden
encontrar en Lilas. Tienen un staff muy simpático con muchas opciones de
horario. La primera clase de prueba es gratis!
Se los recomiendo
mucho...
www.thedaileymethod.com/mexicocity.html
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